ダイエット

50歳FIREに向けた健康投資！9月後半は連休で少々リバウンドするも、月トータルで-3.2kg（83.0kg→79.8kg）を達成！チートデイの科学的メリット、秋の味覚「柿vs梨」の1個あたりの比較、肥満が引き起こす糖尿病や脳梗塞のリアルな医療費データを解説します。

50歳FIREに向けた資産形成の一環として、身長174cm・83kg（BMI27.4）からの18kg減量プロジェクトを始動！来年8月の同窓会までに標準体重65kgを目指します。半月で-2.7kg達成した食事改善のコツと、個人のダイエットが社会保険料削減につながる理由を解説。