健康寿命

50代FIREに向けた-18kgダイエット！10月後半は夜のスーパーの値引き惣菜で停滞するも、目標より1.9kg先行中。「夜のスーパー対策3ルール」や日常で大筋群を刺激するコツ、ケガによる寝たきり（廃用症候群）リスク、健康寿命の差がもたらす医療費削減効果を解説します。